Entrenamiento

Tus objetivos son los nuestros, no importa tu nivel, estamos preparados para ayudarte a conseguir tus metas!! En nuestros entrenamientos te ofrecemos: Control y medición: “Lo que no se mide no se puede mejorar”, por eso, nos gusta medir y cuantificar el entrenamiento para saber con precisión el efecto de cada entrenamiento sobre el rendimiento. Por […]

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Consejos generales al correr y ejercicios para mejorar la pisada

Al correr intenta dar pasos cortos, y que los brazos no te crucen por el frente del cuerpo. Deberás poner tus brazos en un ángulo de unos 90 grados y que todo el brazo se mueva hacia adelante, sin alejarse mucho de tu cuerpo. Los puños, ligeramente cerrados, imagina que tienes una mariposa viva en […]

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Nosotros

Ponte en Forma RD es un proyecto de entrenamiento, basado principalmente en el entrenamiento online, nace con el objetivo de mejorar el rendimiento de los atletas cuidando su salud. La idea es aprender a entrenar de manera saludable y en base a tu nivel fitness actual. Estamos al servicio y asesoramiento a atletas de diferentes niveles, especialidades y […]

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