¿QUIÉNES
SOMOS?
PEF-RD
Es un proyecto de entrenamiento, una plataforma de acompañamiento para deportes de resistencia.
Este entrenamiento está dirigido a todo tipo de personas que tengan alguna meta trazada, bien sea relacionado con el rendimiento, la salud, la rehabilitación o la formación.
¿Por qué nosotros?
Los entrenamientos los impartimos principalmente en línea. Nacimos con el objetivo de mejorar el rendimiento de los atletas cuidando su salud
Hemos creado esta website para que puedas entrenar desde cualquier parte del mundo; de forma controlada, con rutinas de entrenamientos completamente ajustadas y adaptadas a tus objetivos personales.
Estamos al servicio y asesoramiento a atletas de diferentes niveles, especialidades y de diferentes países.
El nuestro, es un entrenamiento planificado, seguro y efectivo gracias; al asesoramiento, control de sus entrenadores personales y el feedback entre ambas partes.
Enfoque
En PEF nos enfocamos en los siguientes ámbitos
Variabilidad: en busca de que el programa de entrenamiento logre adaptaciones y objetivos propuestos, debe existir variabilidad del estímulo y que este en constante cambio para lograr la adaptación.
Progresión: junto con la sobrecarga, el programa debe ir siempre en aumento y cambio para mantener ese “estímulo” en constante adaptación.
Sobrecarga: el programa debe llevar un constante estímulo que “estrese” al sujeto y lo lleve a una futura adaptación.
Especificidad: todo programa debe ser específico en relación a las demandas que genera la actividad física y/o actividad del sujeto, la cual debe llevarse de forma individualizada.
Nuestro entrenador
Guillermo José Peña Pujols
Hace años odiaba hacer deporte, y ahora mira por donde estoy, vivo por y para el entrenamiento de Deportes de Resistencia.
Estoy aquí para ayudarte a descubrir todo lo que eres capaz de lograr, si se hace bien claro está, porque sino puede ser tu quiebra física y emocional. El motor de mi vida es mostrarle al mundo que cuando las cosas se hacen bien y se persiste, los resultados llegan. Siempre, sin excepciones!!!
En el 2016 inicié este proyecto deportivo, donde ya hemos ayudado a más de 600 personas a conseguir sus objetivos. Mi especialidad de manera individual son aquellos que ya están en una meseta (estancados) y quienes retoman el deporte de resistencia tras una lesión. Somos una plataforma de asesoría para deportes de resistencia y fuerza, basado principalmente en el entrenamiento online.Certificaciones
Personas Ayudadas
Experiencia
Te invito a formar parte de nuestra academia de atletas. Dale un vuelco a tu vida y empieza a crecer, como siempre lo has querido.
Nació con el objetivo de mejorar el rendimiento cuidando su salud. Para que puedan entrenar desde cualquier parte del mundo de forma controlada a través de una rutina de entrenamiento completamente ajustada, adaptada a sus objetivos personales, disponibilidad de tiempo y a su nivel actual.
Brindamos también el servicio a empresas para la realización de deportes de resistencia para su personal humano y clientes. Hemos trabajado con empresas como:
• Santo Domingo Corre (entrenador oficial para el Maratón de Santo Domingo).
• Claro (Entrenamiento oficial para el medio maratón, 10K y 5K).
• Nestlé (10K Impulso. Llevamos desde cero a 10K a 30 empleados y mejoramos condición de 11 que ya corrían de manera habitual).
• Sanofi (Carrera por relevos 3x 5km. Entrenamos desde cero a 5k a más de 40 empleados y continuamos con entrenamientos para otros eventos de 10k y 21k).
• Caribetrans (entrenamos a 20 empleados para correr desde 0km a 10 y 21k).
El año pasado entrenamos un total de 230 atletas, de los cuales 82 de ellos para eventos internacionales, entre los que destacan los maratones majors de:
Londres, Chicago, Berlín y Nueva York. También a triatlón Ironman 140.6 en Florida, Ironman 70.3 Colombia, Puerto Rico y Panamá City. Supongo que gracias a las redes sociales, empiezo a ser consciente de la cantidad de personas que están ahí fuera, deseando mejorar su salud y rendimiento. Y es cuando decido convertirme en ese empujoncito que necesitas para conseguir cruzar la meta. Sea cual sea. Ayudarte, inspirarte y empujarte a ella.
Aquí puedes ver todas nuestras Certificaciones